Definizione di Yoga in India
Nella terminologia delle religioni originarie dell’India, il sostantivo maschile sanscrito yoga (devanāgarī: योग, adattato anche in ioga) si riferisce alle pratiche ascetiche e meditative.
Significato di Asana
Asana (devanagari: आसन, IAST: āsana) sono posizioni o posture utilizzate in alcune forme di yoga, in particolare nel Hatha Yoga.
Caratteristiche di Asana Rebel
Asana Rebel: lezioni scaricabili e offline, consigli meditativi e ricette sane. Costo: 70 euro all’anno o 50 euro al trimestre.
Karma Yoga e la Meditazione
Karma yoga, anche chiamato yoga dell’azione, è un tipo di yoga spirituale che si concentra sulla meditazione attiva.
Focus dello Yoga Dinamico
Il yoga unisce mente, corpo e attività essenziali, portando alla concentrazione spirituale in ogni aspetto della vita quotidiana.
Benefici del Hatha Yoga
Una sessione di Hatha yoga brucia circa 228 calorie mentre uno stretching attivo come in una lezione di Hatha Yoga consuma circa 150 calorie in 30 minuti per una persona di 70 chili.