Come stare tranquilli durante una discussione?


Consigli per gestire un conflitto in modo efficace

  • Respira a lungo
  • Concentrati sul tuo corpo
  • Guarda attentamente
  • Fai domande sincere
  • La tua voce dovrebbe rimanere tranquilla
  • Abbandona il discorso

Come avere la meglio in una discussione?

  • Essere civile
  • Non accusare il personale
  • Scoprire una nuova prospettiva
  • Non distrarsi
  • Utilizzare questioni aperte

Come evitare di discutere davanti ai figli?

Quando il bambino pone delle domande sul perché del litigio, i genitori dovrebbero rispondere senza reticenza e sinceramente, senza negare o sminuire l’accaduto ma anche senza sottolinearlo. Non parlare mai male dell’altro genitore dicendo di aver ragione, indipendentemente dal fatto che sia vero.

Gli effetti sul bambino:

L’esposizione al conflitto, in particolare a quello aggressivo, porta a:

  • un aumento dell’insicurezza nelle relazioni con i genitori
  • problemi di internalizzazione ed esternalizzazione
  • sintomi comuni del disturbo da stress post traumatico (PTSD)

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