Consigli per gestire un conflitto in modo efficace
- Respira a lungo
- Concentrati sul tuo corpo
- Guarda attentamente
- Fai domande sincere
- La tua voce dovrebbe rimanere tranquilla
- Abbandona il discorso
Come avere la meglio in una discussione?
- Essere civile
- Non accusare il personale
- Scoprire una nuova prospettiva
- Non distrarsi
- Utilizzare questioni aperte
Come evitare di discutere davanti ai figli?
Quando il bambino pone delle domande sul perché del litigio, i genitori dovrebbero rispondere senza reticenza e sinceramente, senza negare o sminuire l’accaduto ma anche senza sottolinearlo. Non parlare mai male dell’altro genitore dicendo di aver ragione, indipendentemente dal fatto che sia vero.
Gli effetti sul bambino:
L’esposizione al conflitto, in particolare a quello aggressivo, porta a:
- un aumento dell’insicurezza nelle relazioni con i genitori
- problemi di internalizzazione ed esternalizzazione
- sintomi comuni del disturbo da stress post traumatico (PTSD)