Come stare tranquilli senza ansia?

Consigli per Combattere l’Ansia:

• Sonno
• Alimentazione
• Attività fisica
• Bevande
• Vita all’aria aperta
• Vita sociale
• Tecniche di rilassamento
• Fare una pausa

Come Combattere il Nervosismo e lo Stress:

• Prendete nota e rilassatevi
• Concediti una passeggiata di 10 minuti
• Respira profondamente

Come Trasformare l’Ansia in Energia Positiva:

• Pensare positivo
• Avere uno stile di vita sano
• Mantenere una routine quotidiana

Come Trasformare lo Stress in Energia Positiva:

• Trovare un modo per trasformare lo stress in energia positiva

Come Sopravvivere in un Posto di Lavoro:

• Migliorare un ambiente di lavoro "tossico"
• Mettiti in discussione
• Chiarisci il tuo ruolo

Cosa Fare con Colleghi Antipatici:

• Evitare tensioni

Cosa Fare se i Colleghi ti Ignorano:

• Chiedi un parere.