Bevande per sgonfiare la pancia
- Tè verde
- Acqua con limone o cetriolo
- Smoothie di anguria
- Tè alla menta piperita
- Frullato all’ananas
Cibi che sgonfiano la pancia in pochi giorni
- Yogurt
- Verdura e frutta
- Tisane e infusi
- Zenzero
- Quinoa, un cereale privo di glutine altamente digeribile
Colazione senza zuccheri aggiunti
1) Latte con fiocchi d’avena, una mela e mandorle
2) Yogurt naturale con fiocchi di farro soffiato con frutta fresca e semi oleosi
3) Pane integrale con salmone affumicato e frutta fresca
Colazione per un diabetico
- Mezzo pompelmo, yogurt magro o di soia, pane integrale con marmellata senza zucchero, caffè decaffeinato senza zucchero
- Pesca, tè verde senza zucchero con fiocchi di avena, pane integrale con ricotta
- Mela, latte scremato o parz.
Buona colazione al mattino
- ACQUA E LIMONE
- CEREALI INTEGRALI
- LATTICINI
- FRUTTA SECCA
- FRUTTA