Rischi per la Salute Legati al Consumo di Cibi Spazzatura
Le malattie più comuni verso cui conduce l’uso dei cibi spazzatura sono l’obesità, il diabete, malattie cardiovascolari, alcuni tipi di cancro e la depressione.
Dipendenza e Richiamo del Cibo Spazzatura
Come dimostrato da alcuni recenti studi, crea dipendenza e può portare a stati di depressione.
Consigli Nutrizionali e Scelte Alimentari
Acquista solo cibo sano. Compra alimenti ricchi di vitamine e proteine, come frutta, verdure, carni magre, latte, uova e cereali integrali.
Quanto spesso mangiare fast food? La risposta dei nutrizionisti.
Secondo la nutrizionista sportiva Irina Pisareva, se la maggior parte degli alimenti nella dieta di una persona è sana, allora può permettersi di mangiare fast food una o due volte a settimana.
Alimenti Comuni nei Fast Food
Questa cucina è costituita principalmente da hamburger, hot dog, cotolette, patate fritte e sandwich ma anche da altri cibi derivati da cucine etniche come la cipolla fritta, il kebab e la pizza e suggerisce l’uso massiccio di diverse salse come senape, maionese e ketchup.