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Modo per trascorrere una serata da sola indimenticabile
- Procurati un pigiama nuovo.
- Metti un film per sole donne.
- SPEGNI il cellulare.
- Fatti una bella depilazione.
- Sorseggia un paio di bicchieri di vino.
- Fai un bagno di schiuma.
- Organizza una piccola sfilata di moda.
- Scrivi in un diario.
Cura della stanchezza e della concentrazione
- Eziologia della stanchezza e della sonnolenza diurna.
- Perché gli anziani durante il giorno dormono sempre?
- Come aumentare il livello di attenzione?
Consigli per migliorare la concentrazione
- Fare pause regolari.
- Spezzettare l’obiettivo.
- Evitare il multitasking.
- Trovare il proprio ambiente.
- Stare a contatto con la natura.
- Annotare le interruzioni.
- Fare meditazione.
- Respirare lentamente.
Effetti del sonno sulla salute
- Il segreto per una buona concentrazione: dormire.
- Cosa succede se non si dorme per due giorni?
- Effetti negativi sulla salute dopo due giorni senza dormire.
