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Alimenti con meno di 120 calorie
- Banane
- Bresaola
- Caffè latte
- Caprino
- Cetrioli
- Cioccolata fondente
- Coscia di pollo
- Cozze
Sostituzioni Salutari
- Come sostituire la bresaola?
- Si può sostituire con la stessa quantità di prosciutto crudo sgrassato, prosciutto cotto o fesa/arrosto di tacchino.
- Come posso sostituire la fesa di tacchino?
- È possibile sostituire la carne con il pesce, aumentando la porzione di circa 50/100 g senza alterare il condimento.
- Cosa usare al posto del tonno?
- I legumi sono un’ottima alternativa al tonno e altre fonti animali.
Sostituzioni Alimentari
- Come sostituire 50 gr di pane?
- Equivalenze con patate, polenta e cracker.
Consigli per il Colesterolo Alto
- Quali pesci mangiare con il colesterolo alto?
- Sgombro, salmone, aringhe, sarde, alici, noci e semi di lino sono consigliati.
- Quali pesci evitare per il colesterolo alto?
- Evitare bottarga, uova di storione, uova di salmone, uova di aringa e merluzzo per chi ha colesterolo alto.
