- Frutta asciutta
- Nocciole, mandorle o noci sgusciate
- Marmellata e pane
- Pane e formaggio
- Pane e prosciutto
- Pane e miele
- Yogurt senza grassi
- Popcorn
- Pizzini
Il pinzimonio, lo yogurt e la frutta di stagione sono opzioni consigliate come rimedi contro la fame, essendo alimenti a basso contenuto calorico e sazianti.
Le proteine, gli zuccheri e i grassi presenti nei latticini possono essere dannosi per la salute dei bambini, causando obesità, diabete e problemi cardiaci.
Studi dimostrano che il consumo di latticini non ha effetti infiammatori su individui sani o con problemi metabolici.
L’eliminazione totale dei latticini comporta la perdita di una fonte importante di proteine, con possibili implicazioni sulla salute e sullo sviluppo di patologie.
Il Parmigiano Reggiano contiene grassi buoni e può essere consumato moderatamente anche con livelli elevati di colesterolo.