Utilizzare oli essenziali di qualità
Ma prima di ogni altra cosa è importante utilizzare oli essenziali puri e di qualità per garantire un profumo duraturo. I migliori oli essenziali per i capi sono:
- lavanda
- limone
- menta piperita
- olio di rosa
Preparare l’acqua di lavanda:
- Mischia circa 85 ml di acqua distillata
- Aggiungi 28 ml di amamelide o vodka
- Incorpora 10 gocce di olio essenziale di lavanda
Demineralizzare l’acqua del rubinetto
Una volta riempita la pentola con acqua del rubinetto, coprire e portare ad ebollizione. Raffreddare il vapore condensandolo con una borsa di ghiaccio.
Apporto corretto di acqua per i reni
Bere almeno 1-1,5 litri di liquidi al giorno, preferibilmente acqua, è fondamentale per la salute renale.
Effetti dell’eccesso di acqua
Bere troppa acqua può causare sintomi come:
- Nausea e vomito
- Pressione bassa e svenimenti
- Mal di testa e deficit di memoria
- Allucinazioni ed epilessia