Vinyasa Yoga
Il termine Vinyasa Yoga deriva dal termine sanscrito vi, che significa "in modo speciale", e nyasa, che significa "posizionare/fare".
Hata
Tuttavia, la parola "hatha" può essere interpretata in due modi diversi: Per cominciare, il termine "sforzo" si riferisce all’impegno mentale e fisico richiesto per praticare yoga; in secondo luogo, si riferisce al "sole" e all’energia maschile che entra nel canale energetico destro del nostro corpo e viene chiamata
Ginnastica Posturale e Pilates
Che differenza c’è tra la ginnastica posturale e il Pilates? Qual è la differenza tra queste due aree di studio? La ginnastica posturale si concentra sui muscoli della schiena superficiali, mentre il Pilates lavora sui muscoli profondi.
Praticare Pilates
I vantaggi teorici del Pilates includono la coordinazione, la forza e la resistenza muscolare, la flessibilità e l’estensione del movimento, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo (core), che include anche il pavimento pelvico, la qualità della vita e la capacità di adattamento e percezione.
Abbigliamento per Pilates
Pertanto, come dovresti vestirti per andare ad una lezione di pilates? Indossare una T-shirt e pantaloncini o leggins attillati consente all’istruttore di vedere tutte le parti del corpo per garantire che gli esercizi vengano eseguiti correttamente. Perché il collo deve muoversi liberamente, la tuta con la felpa senza cappuccio è anche permessa.
Meditazione
Quante persone meditano regolarmente? Oltre il 14% della popolazione medita, o quasi 20 milioni di persone, secondo un’indagine della CNBC. Inoltre, secondo il Global Wellness Summit 2019 di Singapore, il mercato della meditazione vale oggi solo 1,2 miliardi di dollari negli Stati Uniti.