Importanza della doccia quotidiana
Oltre a lavare via lo sporco e la polvere assorbita durante il giorno, deterge e coccola la tua pelle, liberandoti anche dello stress accumulato.
Frequenza delle docce in inverno
Una persona sedentaria può tranquillamente farsi la doccia due o tre volte a settimana, specialmente in inverno. Una persona molto attiva, invece, necessiterà di eliminare i residui di sudore e inquinamento più spesso.
Modalità di lavaggio consigliate
Gli esperti consigliano di farlo a pezzi, facendo la massima attenzione a mani, piedi, ascelle e parti intime che necessitano di un’igiene decisamente accurata.
Passaggi:
- Lavati con acqua fredda.
- Entra nel box non appena apri l’acqua e cerca di concludere entro due minuti; così facendo avrai meno voglia di sguazzare sotto la doccia.
- Fai qualcos’altro mentre attendi che l’acqua si riscaldi.
- Misura il tempo che impieghi.
- Prova la “doccia del marinaio”.