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Le migliori proteine whey del 2022:
- Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 908 g di cioccolato al latte
- Foodspring Whey protein
- Yamamoto Nutrition Ultra whey complex Multipower 100% Pure Whey 2000 g di cioccolato
Come aumentare la massa muscolare:
- Mangiare regolarmente
- Esercizi con i pesi
- Allenare la fase del cuore
- L’assunzione di integratori alimentari è importante
- Evitare situazioni stressanti
- Dormi
Come sviluppare i muscoli:
- Fai almeno due esercizi di forza alla settimana
- Assumi un piano di allenamento che preveda un carico progressivo
- Alimenta i muscoli con una dieta equilibrata ricca di proteine
