Il miglior esercizio per bruciare calorie
La corsa è il miglior esercizio per bruciare calorie. Se non hai abbastanza tempo per correre, puoi optare per le corse ad alta intensità.
Come bruciare 200 calorie in 3 minuti
- Burpees
- Jumping jacks
- Corsa con ginocchia alte
- Mountain climber
- Squat jump
Quante calorie si bruciano con i jumping jacks?
Il consumo di calorie con i jumping jacks dipende da vari fattori come età, sesso e peso. In media, una persona di 70 kg brucia circa 50 kcal ogni 5 minuti.