Frutti Lassativi e Benefici
In questo modo scopriamo quali sono i frutti lassativi. Pere, mele, prugne, arance, frutti di bosco e molti altri frutti dovrebbero essere inclusi nella tua dieta per combattere la stitichezza. Aggiungere frutti esotici come guava, fichi d’india, cocco e papaia a questo elenco.
Benefici dei Cachi
Il nostro cuore è protetto dai cachi. Le sostanze bioattive sopra menzionate hanno la capacità di ridurre la pressione sanguigna e il colesterolo, migliorando la salute del nostro cuore.
Valori Nutrizionali dei Cachi
100 grammi di cachi contengono 70 calorie e varie sostanze nutritive come carboidrati, proteine, lipidi, fibre, colina, e vitamine C, E, e niacina.
Frutta Sicura per la Sera
Ecco alcuni alimenti consigliati che ti aiuteranno a dormire bene: Peram cigliegie, banana e mele che smorzano l’appetito e non lasciano lo stomaco pieno. Gli agrumi, ricchi di vitamine, antiossidanti e amminoacidi essenziali.
Regole per l’Avocado
L’avocado non dovrebbe mai essere mangiato acerbo. Rimanere duro come un sasso dopo averlo messo in frigo rallenterebbe la sua maturazione. Se ha la buccia scura sotto il picciolo, non mangiarlo: non è ancora abbastanza maturo.