Segnali di un Ambiente di Lavoro Stressante
Insonnia, apatia, nervosismo, irritabilità, disturbi fisici e emotivi – sintomi della Sindrome da Burn-Out lavorativo.
Gestione dello Stress Lavorativo
- Non sopravvalutarsi
- Abbracciare il cambiamento
- Limitare disponibilità oltre l’orario lavorativo
- Ascoltare se stessi
Convivere con Colleghi Difficili
- Lavorare sull’autocontrollo
- Parlare con garbo
- Risolvere i problemi autonomamente
Strategie contro lo Stress da Lavoro
- Evitare preoccupazioni inutili
- Essere assertivi
- Sviluppare empatia
- Rilassarsi
Gestione della Pressione Lavorativa
- Mantenere il controllo
- Valutare il problema
- Avere un piano
Sopravvivenza in un Ambiente di Lavoro Tossico
- Individuare il problema
- Dialogare
- Cambiare prospettiva
- Controllare emozioni
- Coinvolgere risorse umane
- Proporre soluzioni
- Evitare complicare il problema
- Essere produttivi