Benefici delle Banane
Tre banane al giorno possono mettere al sicuro il tuo sistema cardiovascolare. Uno studio ha calcolato una riduzione di rischio che si aggira attorno al 21%.
Idee per la Colazione
- Colazione continentale: dolce e riguardante caffè, latte, tè, cappuccino, yogurt, frutta fresca, succhi, biscotti, pane, fette biscottate con marmellata e cornetto.
- Colazione al bar durante una dieta: suggerimenti per una scelta sana senza ingrassare.
Alternative al Latte per Intolleranti al Lattosio
Per chi è intollerante al lattosio, esistono alternative come il latte di mandorla, di cocco, di soia o di riso.