Quantità ideale di banane da consumare al giorno
Trattandosi di un frutto magrissimo, il numero di banane consigliate varia in base all’attività fisica svolta.
Allenamento ideale per un pugile dilettante
Per imparare bene, è consigliato seguire un determinato numero di allenamenti settimanali.
Struttura di un allenamento di boxe
Un allenamento tipico di boxe prevede una serie di combinazioni di colpi in velocità e scioltezza con un partner.
Allenamento di boxe a casa
Esercizi da poter eseguire a casa per mantenerci in forma e migliorare le nostre abilità nella boxe.