Menu settimanale per perdere peso:
- Desideri di una settimana consumando 1100 calorie
- Dieta settoriale di 1100 kcal al giorno con varietà di cibi sani
Consigli per la perdita di peso rapida:
- Snack a base di cibi verdi come mela e tè verde
- Attività fisica per snellire le gambe
- Dieta di due chili con yogurt, muesli, frutta e pesce
Strategie efficaci per dimagrire:
- Non saltare la colazione
- Non trascurare i pasti e fare attività fisica
- Bere molta acqua e limitare il consumo di sale