Metodi per Perdere Peso
- Cena Semplice
- Ambiente di Sonno
- Attività Fisica
Suggerimenti per Perdere Peso Velocemente
- La corsa o il tapis roulant per snellire le gambe
- La bicicletta o la cyclette per rafforzare i muscoli delle gambe
Consigli per Gestire la Perdita di Peso
- Nutrizionista consiglia di perdere 0.5-1 kg ogni settimana
- Aumento di 1 kg richiede circa 1000 kcal in più al giorno
Il peso corporeo può variare da un giorno all’altro per varie ragioni; piccole fluttuazioni sono normali.