Pesi e calorie di alimenti comuni
- Merluzzo: 317 calorie in 150 g
- Fesa di tacchino: Calorie per diverse porzioni
| Porzione | Calorie |
|---|---|
| 1 oncia (28 g) | 53 |
| 1 fetta spessa | 79 |
| 1 porzione (85 g) | 159 |
| 100 g | 187 |
- Zucchine: Peso medio delle zucchine
- Pesce cotto: Perdita di peso durante la cottura
- Riso: Pesi di riso crudo e cotto
| Riso | Peso cotto |
|---|---|
| Riso normale | 156 g |
| Riso basmati | 182 g |
-
Legumi: Pesi e misure
-
Cucchiaio di legumi cotti: 20 g
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Bicchiere di legumi cotti: 150 g
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Legumi secchi: Porzione media di 50 g con 4 cucchiai da minestra
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Pasta: Pesi di pasta di semola corta
Pesi di legumi cotti
- Alimenti: Peso cotto (g)
- Ceci: 290
- Fagioli: 242
- Lenticchie: 247