Consumo consigliato di bevande energetiche
Se le bevande contengono alte dosi di caffeina, taurina e D-glucuronolattone, non bere più di 125 ml al giorno (mezza lattina). – Ipereccitabilità, irritabilità, nervosismo e aumento dell’ansia possono essere causati da questi ingredienti. Quindi, quanti mostri puoi bere al giorno? Non bere più di un paio di drink energetici al giorno. Quasi tutti gli adulti in buona salute possono bere fino a due energy drink al giorno, specialmente quelli più famosi.
Migliori opzioni di bevande energetiche
Questo limite per le bibite non concentrate (come Red Bull, Monster, Rockstar, ecc.) è di 500 millilitri al giorno. Di conseguenza, qual è il mostro migliore? I 30 migliori Energy Drink Monster per te includono Monster Punch MIXXD e Striker HydroSport Energy Drink, che ha un gusto di lime e limone e misura 650 ml e contiene 200 mg di caffeinato. Monster The Doctor Energy Drink, latte, 500 ml La bevanda energetica Monster senza zuccheri con latticini da 500 ml La prima stagione di Sigmund e i mostri del mare.
Effetti della caffeina sul corpo
Per quanto tempo la caffeina ha un effetto? :5 ore Possiamo dire che la durata dipende principalmente dal metabolismo di una persona. Il suo effetto dura generalmente da 3 a 5 ore dopo l’assunzione, motivo per cui molte persone che soffrono di insonnia cercano di evitare il caffè già a metà pomeriggio.
Effetti collaterali del consumo eccessivo di caffeina
Cosa succede se bevi troppo caffè? Un consumo eccessivo di caffè può causare problemi gastrointestinali. La caffeina in eccesso aumenta il rilascio dell’ormone gastrina, che è prodotto dallo stomaco e accelera l’attività del colon, aumentando il rischio di soffrire di diarrea. Il caffè peggiora poi la gastrite, l’ulcera e il reflusso gastroesofageo.