Benefici della Crusca Integrata
L’integrazione di crusca, nell’ordine di 8-24 g al giorno (1-3 cucchiai), accompagnata ad almeno due litri di liquidi, è pertanto indicata in caso di stitichezza, colon irritabile, malattia diverticolare, diabete, dislipidemie, sovrappeso e obesità.
Qualità della Crusca di Frumento
La Crusca di Frumento è formata per il 40-50% da Fibra, principalmente Fibra INSOLUBILE. La fibra insolubile ha la caratteristica di assorbire enormi quantità di acqua, favorendo l’aumento del volume delle feci, per questo è molto indicata per chi ha problemi di stipsi.
Modi per Consumare la Crusca
Come mangiare la crusca a colazione? Iniziamo con il dire che una buona colazione può iniziare con una tazza di yogurt unita alla crusca e alla frutta fresca. Ma si presta anche ad essere un ingrediente speciale delle nostre insalate, soprattutto d’estate.
I Bastoncini di Crusca di grano Probios sono bastoncini di crusca di frumento biologico da consumare tal quali o da aggiungere a muesli o cereali per aumentare l’apporto di fibre nell’alimentazione. Sono dolcificati con sciroppo di mais.
Di conseguenza, quanti grammi di crusca d’avena al giorno? 40 grammi Per accentuare il suo effetto ipocolesterolemizzante, si consiglia il consumo di crusca d’avena (40 grammi al giorno, pari a circa 6-8 g di fibra).
Tenendo conto di questo, quanta crusca di avena a colazione? Per contrastare l’intestino pigro non vi è niente di meglio che aggiungere due cucchiaini ci crusca di avena alla colazione di ogni giorno. I benefici delle fibre aiutano a contrastare il problema in modo naturale.