Cosa dobbiamo sapere sullo yoga
Lo yoga è una tecnica per il benessere psicofisico che consente alle persone di equilibrare i loro aspetti in modo che possano vivere in armonia e raggiungere serenamente i loro obiettivi. È inizialmente una pratica meditativa e per molti è diventato uno stile di vita.
Quando non pratichi Ashtanga Yoga
Nella Tradizione Ashtanga Yoga, i giorni di Luna Piena e Luna Nuova sono considerati giorni di riposo.
Quanto tempo è necessario per mantenere le posizioni yoga stabili
Il respiro determina la durata di un’asana. In molti corsi di yoga, una posizione viene tenuta per tre respiri profondi (per i principianti) a cinque respiri profondi (circa un minuto), a volte ripetendola più volte.
Quanti asana esistono
Ci sono otto milioni e quattrocentomila asana, o posizioni dello yoga, secondo le scritture antiche.