Benefici delle banane per il corpo
Tre banane al giorno aiutano il sistema digestivo, proteggono le mucose dello stomaco e stimolano la produzione di batteri "buoni" per l’intestino grazie al loro contenuto di fibre e pectina.
Consumo di banane e salute cardiaca
Il consumo di tre porzioni di banana al giorno può ridurre significativamente il rischio di coaguli di sangue, con una riduzione del rischio del 21%.
Effetti dell’eccessivo consumo di banane
Il potassio presente nelle banane, se consumato in eccesso, può causare iperkaliemia, una condizione dannosa per il corpo.