Il Nuoto come Allenamento Completo
Il modo migliore per ottenere un fisico da nuotatore รจ andare in palestra e seguire un programma di allenamento con sovraccarichi.
Muscoli Allenati con lo Stile Libero
Lo stile libero o crawl permette di muovere ogni parte del corpo, rassodando vari gruppi muscolari.
Allenamento degli Addominali con il Nuoto
Per allenare gli addominali con il nuoto, esegui un movimento specifico per tonificarli.