Problemi con l’alimentazione incontrollata e Binge Eating Disorder
In alcuni momenti, la persona perde il controllo e mangia una quantità eccessiva di cibo, ma non prende poi i tipici comportamenti di controllo della bulimia.
Effetti della sovralimentazione e calcolo del valore nutrizionale
La sovralimentazione per un solo giorno può avere effetti negativi sulla nostra salute, tra cui concentrazioni di zucchero nel sangue troppo elevate.
Per calcolare i valori per 100 g, dividiamo il peso totale dopo la cottura per il peso totale e moltiplichiamo per 100. Questo è il modo in cui otteniamo l’etichetta nutrizionale del nostro alimento.
Ricette a basso contenuto calorico
- Risotto leggero per la carbonara
- Insalata light con riso e tonno, accompagnata da friggitelli croccanti
- Condividi la crema di piselli light con un risotto rosa leggero
- Chili messicano light con pollo
Calorie bruciate in diverse attività fisiche
Sci
Lo sci è uno sport in cui si bruciano più calorie perché viene praticato a basse temperature e il corpo brucia calorie per mantenere la temperatura stabile. Inoltre, è uno sport che sollecita tutti i muscoli della tua schiena.
Nuoto
- Circa 215 calorie vengono bruciate per una persona di 75 kg.
- Circa 285 calorie vengono bruciate per una persona di 100 kg.
- Circa 360 calorie vengono bruciate per una persona di 125 kg.
- Circa 430 calorie vengono bruciate per una persona di 150 kg.