Quante calorie si bruciano con 1 push up?


Tabella dei Consumi Calorici

Sport Tipo di Sport Kilocalorie
Corsa Atletica leggera 184 kcal
Push-up 107 kcal
Canottaggio 43 kcal

Push-up: Benefici e Tecnica

Il push-up รจ un tipo di esercizio a corpo libero che rafforza gli arti superiori e coinvolge la muscolatura del corpo.

Diamond Push-up: Obiettivi e Muscoli Allenati

Il push-up diamante mira a rafforzare romboidi, tricepiti, pettorali e trapezi con un movimento specifico.

Allenare gli Addominali e i Muscoli Coinvolti

I muscoli addominali coinvolti includono il retto, i muscoli inclinati e altri muscoli dell’addome.

Squat: Muscoli Sviluppati

Lo squat mira a sviluppare il quadricipite femorale e il grande gluteo.

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