Come allenarsi a casa per dimagrire?


Esercizi efficaci per perdere peso

  • Camminata
  • Nuoto e acquagym
  • Ciclismo ed ellittico

Danza per perdere peso

Se balli per perdere peso, puoi bruciare fino a 200 calorie in circa quaranta minuti.
Ad esempio, la danza moderna e il latino americano bruciano oltre 50 calorie in 10 minuti, mentre la break dance e l’hip hop possono perdere circa 100 calorie in 10 minuti, secondo gli esperti.

Programmi di allenamento

  • Video di Pamela Reif
  • Sfida di Chloe Ting

Se desideri eliminare il grasso corporeo e bruciare calorie, questi video di allenamento possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

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