Esercizi efficaci per perdere peso
- Camminata
- Nuoto e acquagym
- Ciclismo ed ellittico
Danza per perdere peso
Se balli per perdere peso, puoi bruciare fino a 200 calorie in circa quaranta minuti.
Ad esempio, la danza moderna e il latino americano bruciano oltre 50 calorie in 10 minuti, mentre la break dance e l’hip hop possono perdere circa 100 calorie in 10 minuti, secondo gli esperti.
Programmi di allenamento
- Video di Pamela Reif
- Sfida di Chloe Ting
Se desideri eliminare il grasso corporeo e bruciare calorie, questi video di allenamento possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.