Introduzione allo Yoga
Lo yoga ci insegna che esiste un corpo "fisico", che è grossolano e costituito da muscoli, ossa, legamenti, ecc., e un corpo "energetico", che è sottile e costituito da energia vitale chiamata Prana. Il Prana è collegato agli aspetti mentali del nostro essere, come la mente e il pensiero.
Storia dello Yoga
Chi ha inventato lo yoga? Krišnamacharya Lo yoga è stato rivitalizzato alla fine dell’800 dal maestro Krishnamacharya, considerato il fondatore dello yoga moderno.
Ruolo del Guru nello Yoga
Come si chiama chi insegna yoga? IL GURU: istruttore e insegnante di yoga Una catena di trasmissione nota come Guru-parampara ha trasmesso la conoscenza dello yoga da maestro a discepolo fin dall’antichità.
Effetti Fisici dello Yoga
Come lo yoga influenza il corpo? Lo yoga rafforza i muscoli e le articolazioni. Lo yoga rafforzerà e tonificherà gambe, glutei, schiena e braccia.
Pratiche Yoga e Introspezione
Quale tipo di asana aiuta a fare introspezione? Livello rappresentativo: Il Sadhaka è un praticante, un discepolo che ha deciso di seguire un percorso spirituale. Quest’asana di grande chiusura facilita l’introspezione e il distacco dagli stimoli esterni.
Costi delle App Yoga
Quanto costa l’app Down Dog? Down Dog è tra le applicazioni di yoga più scaricate. È disponibile sia per Android che per iOS. Avrete la possibilità di provarlo accedendo all’abbonamento premium, che solitamente costa 8€, grazie all’iniziativa solidale.