Regole dell’allenamento di kickboxing
Sebbene l’allenamento differisca, la lezione dura più di un’ora con fasi specifiche.
Equipaggiamento necessario per iniziare
Indumenti larghi, paradenti, guantoni e copricapo sono essenziali.
Preparazione per il kickboxing
Esercizi di warm-up, rotazioni delle braccia, e altro.
Benefici della boxe
Miglioramento della forza fisica e mentale.
Processo per diventare pugile
Ottenere una licenza e aderire alle autorità pugilistiche internazionali.
Struttura della boxe
17 categorie di peso e 4 federazioni mondiali rilasciano titoli.