Quanto dura un allenamento di kick boxing?


Regole dell’allenamento di kickboxing

Sebbene l’allenamento differisca, la lezione dura più di un’ora con fasi specifiche.

Equipaggiamento necessario per iniziare

Indumenti larghi, paradenti, guantoni e copricapo sono essenziali.

Preparazione per il kickboxing

Esercizi di warm-up, rotazioni delle braccia, e altro.

Benefici della boxe

Miglioramento della forza fisica e mentale.

Processo per diventare pugile

Ottenere una licenza e aderire alle autorità pugilistiche internazionali.

Struttura della boxe

17 categorie di peso e 4 federazioni mondiali rilasciano titoli.

Lascia un commento