Gufosaggio
Come posso allenare i tricipiti a casa?
Ecco quali sono i migliori esercizi da eseguire a casa per allenare i tricipiti. Esegui 3 serie per esercizio con 90-120 secondi di pausa tra ogni serie. Narrow Push-up. Triceps Bow. Power Triceps Extension. Forearm Triceps Extension. Bench Dip. Bench Dip with Elevated Legs.
Come rassodare i tricipiti?
Di conseguenza,, come fare i tricipiti con bilanciere?
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