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Benefici delle Mele
- Ha un potere saziante elevato.
- Apporta fibre che rallentano l’assorbimento degli zuccheri.
Bibite da Evitare
- Bibite aromatizzate e ricche di zuccheri.
- Succhi di frutta, bevande alcoliche e gassate.
Cocktail Meno Calorici
- Vodka Lemon: circa 120 calorie.
- Moscow Mule: circa 120 calorie.
- Gimlet: circa 101 calorie.
- Martini Dry: circa 97 calorie.
Consigli per la Perdita di Peso
- Perdita di peso con un deficit calorico.
- Calcoli di peso con deficit di 1000 calorie al giorno.
- Piano alimentare da 600 calorie al giorno.