Dieta e aperitivo: cosa bere per non ingrassare
Una delle scelte migliori? Un bicchiere di vino. Preferibilmente rosso ma anche bianco può andare bene, l’importante è non fare il bis. Un calice di rosso apporta dalle 80 alle 120 calorie, a seconda della gradazione. 10 giu 2021
Bevande meno caloriche e alternative
Ricordiamo poi che l’acqua è l’unica bevanda che contiene 0 kcal ed è la più dissetante, ergo deve essere sempre presente nella nostra alimentazione e mai rimpiazzata totalmente da altre bevande.
Cosa mangiare a colazione nella dieta chetogenica
Proposte per la colazione, a scelta fra: 2 uova fritte, con due sottilette, oppure in frittata. Fette di salmone affumicato in involtini con crema di formaggio. Uova strapazzate. Latte intero, 200ml e un panino con bresaola. Uno yogurt intero e un panino con prosciutto.
Cosa abbinare alla banana a colazione
Alla banana si può abbinare uno yogurt magro o della ricotta fresca, semi oleosi e fiocchi di avena. Se si ha ancora fame, aspetta dai 15 ai 30 minuti e puoi mangiare qualcos’altro, come ad esempio dei cracker integrali.