Cosa bere la sera per non ingrassare?


Dieta e aperitivo: cosa bere per non ingrassare

Una delle scelte migliori? Un bicchiere di vino. Preferibilmente rosso ma anche bianco può andare bene, l’importante è non fare il bis. Un calice di rosso apporta dalle 80 alle 120 calorie, a seconda della gradazione. 10 giu 2021

Bevande meno caloriche e alternative

Ricordiamo poi che l’acqua è l’unica bevanda che contiene 0 kcal ed è la più dissetante, ergo deve essere sempre presente nella nostra alimentazione e mai rimpiazzata totalmente da altre bevande.

Cosa mangiare a colazione nella dieta chetogenica

Proposte per la colazione, a scelta fra: 2 uova fritte, con due sottilette, oppure in frittata. Fette di salmone affumicato in involtini con crema di formaggio. Uova strapazzate. Latte intero, 200ml e un panino con bresaola. Uno yogurt intero e un panino con prosciutto.

Cosa abbinare alla banana a colazione

Alla banana si può abbinare uno yogurt magro o della ricotta fresca, semi oleosi e fiocchi di avena. Se si ha ancora fame, aspetta dai 15 ai 30 minuti e puoi mangiare qualcos’altro, come ad esempio dei cracker integrali.

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