Chi soffre di reflusso può mangiare il pesto?


Consigli alimentari per chi soffre di reflusso

  • Evitare cibi ricchi di grassi che aumentano i sintomi del reflusso.
  • Evitare formaggi fermentati che potrebbero acuire il fastidio.
  • Bandire pomodori, peperoni e legumi dalle verdure.
  • Preferire formaggi freschi magri e verdure ben tollerate.
  • Condire la pasta con olio extravergine d’oliva e evitare aglio e cipolla nel sugo di pomodoro.

Alimenti consigliati e da evitare

  • Evitare pasta al pomodoro e sugo alla marinara.
  • Preferire pasta al pesto senza aglio.
  • Evitare carni rosse, pesce grasso e insaccati.
  • Evitare formaggi e latticini fermentati.
  • Preferire latte scremato e yogurt magro.

Bevande da evitare per chi soffre di reflusso

  • Evitare birra, vino bianco, rosso o rosé che aumentano l’acidità del reflusso gastroesofageo.

Lascia un commento