Quanta vitamina D assumere in menopausa?


Valutazione della Carenza di Vitamina D

Basta fare un semplice esame del sangue per valutare una carenza di vitamina D. Un valore inferiore a 30 ng/ml è il segno che c’è bisogno di un’integrazione. La dose giornaliera è tra i 800-1000 mg al giorno.

Effetti Collaterali della Vitamina D

Anche la domanda è: quali sono gli effetti collaterali della vitamina d? Di seguito sono riportati i 6 principali effetti collaterali di troppa vitamina D:

  1. Livelli ematici elevati.
  2. Livelli elevati di calcio nel sangue.
  3. Nausea, vomito e inappetenza.
  4. Mal di stomaco, costipazione, diarrea.
  5. Osteoporosi.
  6. Insufficienza renale.

Differenza tra Vitamina D e Vitamina D3

Il differenza principale tra vitamina D e vitamina D3 è che il la vitamina D è una vitamina liposolubile che regola i livelli di calcio e fosforo del corpo mentre la vitamina D3 è la forma naturale di vitamina D prodotta dal corpo dalla luce solare. I cinque tipi di vitamina D sono D1, D2, D3, D4 e D5.

Costo della Vitamina D in Farmacia

Vitamina D prezzo € 18,00.

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