Problemi legati all’acqua nel corpo
Troppa acqua nel corpo diluisce i livelli di sodio e possono verificarsi vertigini e stordimento. Quando una grande quantità di acqua si consuma in un breve periodo di tempo, il cervello potrebbe non funzionare correttamente e causare uno squilibrio elettrolitico nei liquidi del corpo.
Disturbi digestivi e disidratazione
La congestione digestiva è un disturbo dell’apparato gastrointestinale, dovuto quasi sempre ad un repentino sbalzo termico durante la digestione. Quando la disidratazione supera il 5-7% del peso corporeo, si ripercuote in senso negativo sulle capacità fisiche e mentali dell’organismo.
Consumo consigliato di acqua e rimedi per il mal di pancia
«Bere, per la salute dei reni, è fondamentale: bisogna assumere almeno 1-1,5 litri di liquidi, meglio se acqua, al giorno. E per chi soffre di calcoli renali è ancora più importante, anzi necessario.
Bere 2 litri d’acqua al giorno consente di donare al nostro organismo l’idratazione necessaria. Secondo recenti ricerche, bere acqua aiuta a combattere la pelle secca e consente all’organismo di eliminare meglio le tossine e i batteri accumulati.
Il mal di pancia è un disturbo causato da vari fattori tra cui un eccesso di aria intestinale, un virus, una dieta errata o una condizione medica. Nella maggior parte dei casi il mal di pancia è dovuto a disturbi gastrointestinali, ma è un fenomeno doloroso molto comune anche durante le mestruazioni (dismenorrea).
Rimedi per il mal di pancia
- Tisane calmanti e rinfrescanti, come quelle a base di camomilla, melissa, salvia, alloro, finocchio o valeriana.
- La borsa dell’acqua calda, per distendere i muscoli addominali e lenire a poco a poco il dolore.
- Pane secco, tostato o fette biscottate in piccole dosi per asciugare l’acidità e spegnere il bruciore.