Usare il cellulare continuamente e al buio aumenta la potenza dei nostri occhi?

Può fare esattamente il contrario, temo.

Ammettiamolo, quasi tutti noi siamo abituati a usare i telefoni dopo essere andati a letto la sera. Che sia per chattare su WhatsApp, controllare cosa stanno facendo i nostri amici su Facebook, o semplicemente per navigare a caso. Ma purtroppo, non abbiamo idea di quanti danni questa dipendenza stia causando alla nostra salute.

Può sembrare innocuo usare il telefono al buio, o usarlo continuamente; ma in realtà può avere effetti collaterali a lungo termine (e alcuni a breve termine) sulla salute.

La luce blu che emette il telefono è responsabile di quanto segue:

• Cecità. L'uso eccessivo di telefono/tab/laptop di notte può causare quasi cecità (la parola si spiega da sola!)
• Mutazione della melatonina. Effetto negativo sulla produzione di melatonina (una sostanza chimica responsabile di farvi sentire assonnati). Questo spiega anche perché il tuo sonno se ne va improvvisamente guardando lo schermo per 1-2 minuti. Un livello più basso di melatonina è anche collegato a tassi più alti di depressione.
• Illusione del tempo. Il tuo corpo è abituato a "svegliarsi al mattino". L'esposizione prolungata della luce dello schermo alla retina dell'occhio inganna il tuo corpo a pensare "E' mattina! È ora di svegliarsi!" e incasina il tuo ritmo circadiano e rende più difficile addormentarsi.
• Sforzo degli occhi. Forse non te ne rendi conto, ma i tuoi occhi sbattono le palpebre molto meno frequentemente quando usi alcuni dispositivi, rispetto a quanto fanno normalmente.

Se queste ragioni non sono sufficienti a convincerti di quanto possa essere brutto usare i telefoni di notte, questo caso potrebbe aiutarti:

C'è stato un caso in cui un uomo cinese di 26 anni ha avuto bisogno di un'operazione di emergenza dopo aver passato ore a chattare con la sua ragazza!

Thanks for reading!

Sources:

Why Using Your Smartphone At Night Is Destroying Your Sleep

Overworked Eyes: Will Your Computer Make You Go Blind?

What is the blue light from our screens really doing to our eyes?

Could using your phone at night cause blindness?