Cos'è una buona app di allenamento?

Dipende da quello che stai cercando in un'app di allenamento. Ci sono alcune che sono basate su abbonamento e usano l'IA per sviluppare la routine di allenamento per te, non so quanto sia ottimizzata la loro IA o semplicemente fingono e danno lo stesso consiglio ad ogni utente.

Poi ci sono quelli che lavorano sul modello di allenamento a casa per 30 giorni. Hanno diverse routine di allenamento con diversi livelli di difficoltà. Generalmente principiante, intermedio ed esperto. In queste applicazioni c'è anche una classificazione di allenamenti per tutto il corpo, six pack Abs, Arm Blasters, Chest Routine, gambe e glutei. Dovreste decidere cosa volete o migliorare. Per lo più tutte le app forniscono la stessa funzionalità.

Workout Challenge: 30 Day Weight Loss Fitness - Apps on Google Play, ho usato questa app e ne sono rimasto impressionato, è diversa in alcuni aspetti e uguale in altri. Ha quello che ogni altra app ha, che sono le routine di allenamento divise in giorni. Con una progressione graduale della difficoltà. L'app dice anche quante calorie hai bruciato dopo ogni allenamento.

Poi ha questa caratteristica di sfida. Puoi sfidare te stesso e impostare dei timer e alla fine puoi dire all'app quante ripetizioni hai eseguito se scegli un esercizio basato sulle ripetizioni come le flessioni. Puoi anche condividere i tuoi risultati sui social media più popolari e sfidare i tuoi amici.

Puoi monitorare i tuoi progressi con statistiche giornaliere, puoi mantenere il tuo profilo personale. L'app dà una sensazione di personalizzazione. Puoi caricare la tua foto del profilo. Puoi aggiungere i tuoi pesi in diversi momenti del mese, se il peso sta aumentando o diminuendo te ne farai un'idea con i grafici. Puoi calcolare il tuo BMI. Basta inserire nell'app la tua altezza, peso e sesso.

Ha anche una lista di diete popolari. Per guadagnare peso e suggerimenti su come perdere peso.

Questa è la mia piccola analisi, spero che aiuti :)