Qual è la migliore app di allenamento Android per bruciare i grassi?

Sono un grande fan delle app di allenamento TRACKING quando tracciano i dati più utili e ti aiutano a progredire e a capire come ti stai comportando. Per esempio, trovo un valore limitato nel tracciare QUELLO che hai fatto. Questo non ti dice nulla sulla qualità dell'allenamento o sullo sforzo che hai usato. Tuttavia, tracciare i dettagli di ciò che hai fatto durante un allenamento può essere estremamente utile. Molte persone usano carta e penna per questo. Tuttavia, con un'app come quella che uso io e che ho creato su http://www.myfitstatus.com, hai a portata di mano anche le informazioni sui tuoi allenamenti precedenti. Per esempio, quando vado in palestra ad allenarmi, inizio a tracciare il mio allenamento inserendo ogni esercizio e le ripetizioni/pesi. Voglio assicurarmi un progresso costante in un modo o nell'altro, il che significa che sto aumentando le ripetizioni ad un particolare peso, aumentando il peso, aggiungendo serie di riposo-pausa, aggiungendo serie di drop, diminuendo il tempo di riposo tra le serie, o qualsiasi altro fattore che rende un esercizio più difficile. Usando la mia app, con il tocco di un dito sono in grado di richiamare la cronologia e vedere cosa ho fatto l'ultima volta su quell'esercizio, e anche calcolare una stima della ripetizione massima per un altro conteggio delle ripetizioni, se necessario (ad esempio, ho fatto 12 ripetizioni a 100 libbre l'ultima volta, ma a cosa dovrei mirare con 8 ripetizioni questa volta). L'applicazione fornisce anche una serie di funzioni di analisi in modo da poter vedere un grafico/tabella della tua progressione su un particolare esercizio in un dato periodo di tempo, visualizzare i tuoi numeri di rep max, vedere quanto spesso si utilizza un particolare esercizio, valutare l'utilizzo del gruppo muscolare, visualizzare l'assunzione di calorie/macro in un periodo di tempo e come questo sta influenzando la tua forza e la composizione corporea, e altro ancora. Questi strumenti di valutazione sono stati molto utili per me e per altri, perché possono aiutarvi a trovare modelli e tendenze che altrimenti potreste non aver notato non tenendo traccia e analizzando tutti i dati possibili. Inoltre, è super facile da usare e una volta che l'hai usato un paio di volte, diventa una seconda natura e non toglierà affatto tempo al tuo allenamento.

Se ti sembra qualcosa di interessante puoi controllare su MyFitStatus.com.