Qual è il modo migliore per affrontare il crepacuore?

Condividerò quello che ho fatto circa nove mesi fa quando ho rotto con la mia ex.

Le mie montagne russe emotive

Dipende da quanto tempo sei stato con lei, più a lungo è più difficile sarà comunemente. Ho passato 5 anni con la mia ex, quindi la mia rottura è stata molto dolorosa, una delle cose più dolorose che ho provato in tutta la mia vita.

Il primo giorno sono stato sorpreso dalla mia rottura, ero triste ma non potevo crederci. Stranamente, il secondo e il terzo giorno ero troppo eccitato per la mia nuova libertà acquisita. In seguito, i giorni e le settimane successive sono caduto in una profonda depressione dove fondamentalmente non avevo voglia di fare nulla, a volte avevo anche pensieri suicidi. Tuttavia, ho continuato a spingere me stesso uscendo con gli amici e andando in palestra, ecc.

In seguito, ho provato rabbia per quello che mi ha fatto, mi ha ingannato e dopo un mese stava già postando su Facebook la sua nuova relazione. Non ne sono sicuro, ma credo che mi stesse già tradendo.

C'è anche un momento in cui ti senti emotivamente morto, come se non avessi nessun impulso sessuale, o incapace di provare qualsiasi emozione per chiunque altro e questo va bene.

Mi ci sono voluti circa 3 o 4 mesi finché la mia rabbia è scomparsa e poi ho iniziato ad accettare la situazione. Nonostante tutto mi manca ancora il mio ex dopo 9 mesi. Questo non significa che vorrei stare con lei, abbiamo solo condiviso dei bei momenti.

Anche se ricordo i bei momenti faccio ancora uno sforzo per ricordare quello che ha fatto alla fine. Ricorda sempre a te stesso che la tua ex non era solo i bei momenti ma anche quello che ti ha fatto alla fine. Non dovresti ingannare te stesso pensando che era una principessa.

Se ti ha tradito o ingannato allora non dimenticarlo. Certo, lasciate andare il dolore, perdonatele per non aver saputo fare di meglio. Nota, perdonare non è fatto per il tuo ex ma per te, per lasciar andare il dolore più facilmente in modo da non finire per soffrire più a lungo del dovuto.

Nessuno dovrebbe avere il potere di farti sentire di merda per mesi e mesi o anni e anni.

Cose pratiche

Devi andare avanti e andare avanti significa davvero andare avanti con la tua vita. Ecco cosa ho fatto:

1 - La prima settimana dopo la mia rottura, mi sono subito iscritto ad una palestra. Ho dovuto costringermi ad andare lì ad allenarmi. Ho dovuto quasi frustarmi. Non importa quanto tu abbia voglia di stare a casa a piangere, devi alzarti e andare avanti, la vita non si ferma solo perché una persona ora manca nella tua vita.

2 - Mi sono connesso di nuovo con i miei vecchi amici. Avevo smesso di parlare con loro a causa della mia relazione. È stata una delle cose più stupide che abbia mai fatto e ho promesso a me stesso che non l'avrei mai più fatto.

I miei amici mi hanno aiutato così tanto, hanno avuto la pazienza di ascoltarmi parlare del mio ex per ore.

3 - Ho parlato del mio ex ai miei parenti finché non mi sono stancato e non ho più potuto parlarne. Ad un certo punto, devi semplicemente costringerti a smettere di parlare della tua ex per il tuo bene.

4 - Mi sono costretto a smettere di controllare il suo profilo Facebook. Questo è seriamente difficile da fare, ma deve essere fatto in modo da poter guarire più velocemente.

5 - Mi sono subito preso la responsabilità di tutto quello che mi è successo. Non ho incolpato la mia ex per tutto lo schifo.

Anche io ero stato un cattivo fidanzato e l'avevo ferita molto in diverse situazioni. Ho cercato di imparare il più possibile dai miei errori, così in futuro non farò lo stesso con un'altra donna.

Mi sono anche preso la responsabilità di credere ancora in lei, quando aveva già dimostrato più volte che non valeva la mia fiducia lungo la relazione.

Questo è difficile, questo è doloroso ma è ciò che separa i ragazzi dagli uomini, o le ragazze dalle donne. Solo essere reali con se stessi, prendendosi la piena responsabilità per tutto quello che è successo.

6 - Ho iniziato a meditare e a concentrarmi sull'auto-miglioramento. Ho letto diversi libri di non-fiction da allora, ho fatto diversi corsi per superare la mia ansia sociale e migliorare le mie abilità sociali. Sto ancora facendo alcuni di questi corsi.

7 - Ho concentrato tutta la mia energia nel mio business e nell'espanderlo.

8 - Essere molto paziente, intendo seriamente paziente con te stesso. Lascia che tutte le emozioni ti attraversino e accettale. Accetta che alcuni giorni ti sentirai di merda e non cercare di forzarti a sentirti felice. È normale e accettalo.

Se hai bisogno di piangere, allora piangi, lascia uscire tutte queste emozioni. Tuttavia, questo è davvero importante quello che sto per dire, non fermatevi mai. Fermarsi equivale alla morte emotiva, a soffrire più a lungo di quanto si dovrebbe. Non dovresti stare a casa in un angolo a piangere durante i prossimi mesi e non fare nient'altro.

Invece, usa il tuo dolore per spingerti avanti, incanala quel dolore verso qualcosa di più proattivo, come migliorare te stesso. Uscire e provare cose nuove come iscriversi in palestra, o fare lezioni di yoga o qualsiasi cosa tu decida.

Prova anche a incontrare nuove persone ma qualsiasi cosa tu faccia, non fermarti mai perché fermarti ti ucciderà.

So che è difficile ma come si dice, il tempo guarisce tutto se decidi di andare davvero avanti. E col tempo, probabilmente vedrai che è stata una benedizione sotto mentite spoglie, almeno per me lo è stata.

Spero che questo ti aiuti, auguri.