Qual è qualche strategia per il tiro con l'arco competitivo?

Il tiro con l'arco è uno sport in cui l'obiettivo è essere perfetto, ogni volta. Tu sei il tuo avversario, e se hai un round perfetto, batterai chiunque non sia perfetto - olimpionico o no.

Strategie:

• Migliora la tua forma fisica cardiovascolare per abbassare la tua frequenza cardiaca. Puoi anche fare dei trucchi di respirazione per lavorare con la tua frequenza cardiaca. I cecchini militari fanno tre respiri profondi in rapida successione, poi lasciano uscire il terzo respiro lentamente a metà. Non ho visto un solo arciere olimpico farlo quest'anno, ma sono sicuro che stanno controllando la loro respirazione mentre mirano e sparano.
  
• Rafforzare (la resistenza dei) muscoli del core, della schiena e delle braccia per mantenere il controllo motorio fine per tutta la durata di un round completo. Tenere un arco a tiro completo abbastanza a lungo per tirare una freccia è facile per chiunque - se stai tirando solo un paio di colpi. La resistenza conta.
  
• Sviluppare la coerenza come una macchina nella vostra forma in modo che il tiro diventi una seconda natura. La forma richiede un'altra discussione a parte.
  
• Sapere come sparare con il vento e compensare di conseguenza. Questo è un po' difficile.
• Infine, mantieni il controllo delle tue emozioni - spara come un robot, seguendo sempre la routine, sia che la tua ultima freccia fosse uno zero o una X.

I sudcoreani hanno un ben documentato, estenuante regime di allenamento psicologico - non credo sia necessario andare così lontano, ma probabilmente aiuta in qualche misura.

La migliore strategia è essere perfetti, ogni volta.