Come smettere di guardare YouTube

Lascia che provi a convincerti !

Se non riesci a smettere di guardare YouTube, significa che è una dipendenza, proprio come l'alcol, le sigarette, la ganja ecc.

La psichiatria dice che la dipendenza è la causa della scarica di dopamina. La dopamina allena il cervello ad evitare le esperienze spiacevoli e a cercare quelle piacevoli.

La dopamina è considerata la sostanza chimica del piacere.

Quando guardi Youtube, ricevi solo una scarica di dopamina, che ti dà la sensazione di piacere e il tuo cervello cerca sempre quel piacere. Quindi, non sei in grado di fermarlo.

Ci sono tre vie d'uscita

1. Avere il coraggio e la forza di volontà per combatterlo. ci vorranno circa 14-15 giorni.
2. Vai dallo psichiatra. Lui prescriverà alcune dosi di dopamina.
3. Fare meditazione: Le persone che non fanno meditazione sono totalmente inconsapevoli dei suoi benefici. La meditazione è l'esercizio del cervello. You can control your brain for any purpose, even you can see the past and future, you just need to perform it religiously.

3rd is the best option.

Research, how to do meditation. Try to do it. practice. You will thank me !

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