L'uso regolare di applicazioni mobili per il fitness può essere utile?

Definitamente.

Mantenere uno stile di vita sano al giorno d'oggi può essere molto impegnativo, giusto? Tutti sono occupati, studiano o lavorano - quando non fanno entrambe le cose allo stesso tempo (oof!). L'unica cosa che sembra che esercitiamo di più è il nostro sedere, e questo non è molto salutare: non è una novità che l'inattività fisica sia dannosa per il corpo umano. È stata collegata a malattie cardiovascolari, obesità, diabete e pressione alta.

Le app per il fitness stanno conquistando le persone di tutto il mondo e non per niente. Ci sono molti vantaggi che le app di fitness portano alla vita delle persone. Gli studi hanno dimostrato che le app per il fitness utilizzano tecniche di cambiamento comportamentale, e che quindi hanno il potenziale di promuovere efficacemente l'impegno nell'attività fisica.

Le app per il fitness ti aiutano a tracciare i tuoi progressi

Se vuoi lavorare sulla tua forma fisica, dovrai fare una sorta di monitoraggio dei progressi. Altrimenti non saprai mai se e quando raggiungerai i tuoi obiettivi. Puoi limitarti a salire su una bilancia una volta alla settimana, o puoi diventare un vero e proprio Quantified Self e misurare tutto: passi fatti, calorie bruciate, peso sollevato, il tuo battito cardiaco, la dimensione del tuo bicipite destro. Un altro vantaggio delle app per il fitness è che le buone app mostrano i tuoi progressi attraverso strumenti di visualizzazione come i grafici. Visualizzare i tuoi progressi in un grafico rende molte cose più chiare: quanto tempo ci vuole per raggiungere i tuoi obiettivi, quali settimane hai fatto bene, e così via.

Io, essendo una persona geek sto usando Tribe.fit chatbot ad attivazione vocale con intelligenza artificiale come misura della mia salute nutrizionale e la loro app ha anche sfide di fitness con giocatori NFL e molte celebrità, quindi è divertente allenarsi come un professionista.