Che ruolo possono avere le applicazioni di esercizio/fitness nella routine di fitness di una persona?

Molte applicazioni mobili per il fitness sono presenti sul mercato oggi, e alcune sono molto popolari. Ma non ti portano da nessuna parte. TBH, c'è un'alta probabilità che le applicazioni di fitness mobile che stai usando non considerino l'adattamento progressivo.

Perché un corpo cresca continuamente più forte, lo stress deve essere strategicamente aumentato. Questo può essere volume, intensità o peso di lavoro. Nessuna delle app fino ad ora aveva l'algoritmo per studiare la tua progressione su un piano di fitness specifico per apportare modifiche al peso, al volume o all'intensità. Ti prescrivevano casualmente gli esercizi e di cui avresti visto qualche risultato minuto, e più tardi ti avrebbe fallito miseramente. Inoltre, non periodizzano il tuo allenamento, che è necessario per il risultato e la sicurezza del piano. La periodizzazione di un piano di fitness ti aiuta a raggiungere la massima forma prima di prepararti per gli eventi per cui ti stai preparando. È il modo in cui gli atleti e gli sportivi si allenano.

Fortunatamente, abbiamo un'applicazione come Stratfit, la prima applicazione al mondo costruita scientificamente che considera tutti questi fattori. Ti fornisce una piattaforma di allenamento scientificamente costruita dove trovi piani di fitness costruiti da istruttori di fitness certificati. Gli allenatori di fitness certificati capiscono la scienza dietro il fitness, che comporta alcuni principi, tra cui la periodizzazione e il sovraccarico per causare un adattamento progressivo con rischi minimi di lesioni. I programmi di fitness delle celebrità di livello mondiale sono disponibili per voi ora. Sono sostenuti da una tecnologia intelligente che migliora il programma per renderlo più personalizzato con ogni giorno di allenamento che passa per adattarsi alle vostre esigenze. Lungo la linea, tiene traccia dei vostri attributi di salute come la frequenza cardiaca e il sonno e vi fornisce, pianificatore di nutrizione. Nel caso in cui si desidera rendere ancora meglio, ha scelto di connettersi con i loro nutrizionisti certificati alle tariffe più economiche possibili e ottenere un piano di dieta personalizzato.