Dovrei comprare un Fitbit?

Direi che il Fitbit vale sicuramente la pena. Ne ho uno da marzo e ho scoperto che ha apportato alcuni cambiamenti positivi alla mia routine quotidiana, e a sua volta al mio peso e ai miei livelli di fitness.

Da quando ho avuto il Fitbit, non ho quasi mai usato l'ascensore nel mio palazzo, e tendo ad uscire e camminare molto più di quanto non facessi prima, a volte camminando invece di prendere un autobus o semplicemente scendendo e camminando da una o due fermate prima di quanto farei normalmente.

Con il sito Fitbit che aiuta a tenere traccia di una serie di statistiche in un unico luogo, è più facile vedere nel tempo come i cambiamenti nella dieta, nell'esercizio e nel sonno possono influenzare il tuo peso e la tua salute.

Ho provato il conteggio delle calorie e le funzioni di monitoraggio del sonno on-e-off, e li ho trovati entrambi utili, ma penso che la funzionalità di base del Fitbit - contando i passi, i piani che hai scalato, e le calorie bruciate - è ciò che lo rende un prodotto così prezioso. Questo, e puoi semplicemente agganciarlo e dimenticartene, o tenerlo d'occhio durante il giorno per vedere come stai facendo rispetto ai tuoi obiettivi.

(Nota che se stai monitorando l'assunzione di cibo fuori dagli Stati Uniti, dovrai inserire tutte le informazioni sulle calorie manualmente per ogni cosa che mangi o bevi, ma ricorderà quegli alimenti per te da quel momento in poi)