Qual è la migliore app di allenamento a casa per le donne?

Quando si tratta di fitness, non tutti possono permettersi un personal trainer o un abbonamento a una palestra di lusso. Anche se puoi, a volte hai solo bisogno di una spinta extra dopo l'orario. Fortunatamente, come quasi tutto il resto, dal trasporto alla consegna del cibo, c'è un'app per questo.

Un sacco di applicazioni sono a portata di mano per aiutare con molti aspetti del vostro regime di fitness. Le app possono aiutarti a creare un piano di fitness personalizzato, a focalizzare i tuoi allenamenti, a pianificare i tuoi obiettivi, a monitorare il tuo successo e molto altro. E le migliori app di fitness per le donne ti aiutano ad allenarti come vuoi, sia che tu sia una drogata di DVD, un topo di palestra o una maratoneta. Quindi, prendi il tuo smartphone e inizia a scaricare le nostre migliori app di fitness per le donne ora.

Aaptiv
Aaptiv combina l'istruzione di un personal trainer con playlist ad alto ritmo al minuto. Se la tua classe di ciclismo indoor preferita è prenotata, la voce di un trainer può guidarti attraverso una sessione in stile studio con ottime playlist. Scegli tra centinaia di classi come corsa, allenamento con i pesi, yoga e meditazione.

Tutto il giorno
Questa app di allenamento è stata creata da Adidas appositamente per le donne. Guarda il tuo movimento, la nutrizione, la mentalità e il riposo - ciò che dice sono i quattro driver chiave della performance atletica. All'interno dell'app, troverete "scoperte", o mini guide supportate dalla scienza, in ciascuna di queste categorie. Per esempio, iniziare la giornata con una meditazione guidata da cinque a 15 minuti tramite la scoperta "Om Sweet Om". Poi, fai un allenamento per tutto il corpo con un insegnante di yoga o un trainer famoso. Dopo il lavoro, fatti aiutare a cucinare dei tacos di pesce da uno chef. Prima di andare a letto, prova un esercizio di respirazione dalla scoperta "Breathe Easy". Puoi anche riprodurre un mix musicale personalizzato per aiutarti a dormire più profondamente.

Yoga Studio
Qui, troverai 75 e più classi già pronte. Prova lo Yoga per il mal di schiena, lo Yoga per i corridori, la nuova collezione Hip Hop e altro ancora. Seleziona il tuo livello (principiante, intermedio o avanzato), il tempo (15, 30 o 60 minuti) e l'obiettivo (forza, flessibilità, rilassamento, equilibrio o combinazione) per aiutarti a trovare la classe giusta per te. Tutte le classi sono accompagnate da un video in HD e da un commento dell'insegnante per insegnarti come muoverti da una posa all'altra e imparare le pose stesse in modo chiaro e facile da seguire.

Daily Butt Workout
Qui, troverai due diversi allenamenti di cinque o dieci minuti per tonificare il sedere e le gambe. Gli allenamenti sono stati sviluppati e sono dimostrati da un personal trainer. La routine viene fornita con un video e un timer in modo da poter seguire e capire ogni esercizio. Prova la versione gratuita o controlla la versione completa che presenta più allenamenti.

Sworkit
Sworkit vuole aiutare tutti a trovare gli allenamenti che sono giusti per loro, indipendentemente dai loro attuali livelli di fitness e dalle scuse precedenti. Per fare questo, forniscono video facili da seguire con allenamenti adattabili e piani che possono adattarsi alla vita impegnata di chiunque. Scegli il tuo allenamento e per quanto tempo devi allenarti. Poi, Sworkit ti mostra esattamente cosa fare. Troverai allenamenti come cardo, pilates, stretching, yoga e allenamento della forza. Tutto è privo di attrezzature e ogni allenamento offre video dimostrativi, indicazioni verbali e istruzioni.