C'è un modo per calcolare l'HRV senza un cardiofrequenzimetro?

Facilmente. Non è necessario vedere la curva ECG durante la valutazione della HRV. È possibile utilizzare la fascia toracica ECG o eventualmente la registrazione ECG da un polso (in realtà non so quanto sia preciso questo) e registrare l'ECG. Ci saranno alcuni errori, ma nella maggior parte dei casi sono trascurabili.

Da curve ECG caricate in un computer o il vostro cellulare è possibile utilizzare un programma/applicazione per valutare gli intervalli RR che sono calcolati come distanze tra due battiti cardiaci consecutivi.

Quando si ha un normale ritmo sinusale, il punto R sulla registrazione ECG si trova come il punto in cui la derivata della curva cambia bruscamente il suo segno da un enorme valore positivo a un enorme valore negativo.

Una volta che si hanno punti R, si possono sottrarre quelli consecutivi e si ottengono gli intervalli RR. La differenza tra gli intervalli RR consecutivi dà valori alla HRV.

È possibile fare molte cose con la HRV. In parole povere, si crede che diverse parti di un grafico che raccolgono tutte le differenze tra intervalli RR consecutivi dicano qualcosa sull'attivazione simpatica e parasimpatica del cuore.

Negli studi medici reali, è sempre presente un controllo visivo che sostituisce tutti gli artefatti, per esempio le extrasistoli, con valori mediati da intervalli vicini. Gli intervalli RR servono come fonte per un'intera batteria di test statistici utilizzati per valutare l'HRV.

È possibile misurare e sentire la frequenza cardiaca e l'HRV utilizzando un tamburo e un piccolo martello, che è in qualche modo collegato al tuo sterno. Ogni battito cardiaco aumenta un po' lo sterno, attiva un martello, che a sua volta colpisce il tamburo. Lo sentite con le vostre orecchie. In realtà, è il modo in cui la variabilità della frequenza cardiaca è stata scoperta.

C'è un'altra possibilità più avanzata. Esiste un Seismo ElectroGram - SEG, che registra l'accelerazione del petto in tre punti. Ricreerà una curva di accelerazione (sismica) molto dettagliata prodotta dal cuore. Si sentirà anche quando i picchi sistolici sono filtrati. Questo metodo ha una grande possibilità in quanto è in grado di catturare disomogeneità nella contrazione del tessuto cardiaco in alto dettaglio, altamente localizzato, e con alta precisione.