Quanto sono efficienti le app di fitness tracking? Ne usi qualcuna?

Io uso l'app che viene fornita con il mio smartwatch. L'efficienza non c'entra - fa quello che fa.

La mia app di fitness tracking mi dà un'idea di quante calorie "fitness tracker" sto consumando ogni giorno. Si noti che queste sono molto diverse dalle "calorie effettive" e non possono essere paragonate direttamente, per esempio, alle "calorie alimentari", ma come misura relativa dello sforzo per lo stesso tipo di esercizio, sono una guida ragionevole. (Non sono calorie reali perché non c'è una sola persona sul pianeta che sappia di avere un fitness tracker accuratamente calibrato - alcuni possono essere calibrati accuratamente per caso ma quasi tutti gli altri hanno errori di calibrazione incorporati di grandezza non quantificabile).

Gli smartwatch contengono anche dei cardiofrequenzimetri, ma io faccio uso solo della misura della frequenza cardiaca a riposo, anche se per alcune persone la misura della frequenza cardiaca da sforzo potrebbe essere molto utile.

Non presto molta attenzione al contapassi, ma alcune persone lo usano come un modo per impostare e controllare un obiettivo di attività facilmente comprensibile.