Ho 16 anni e sono seriamente molto magra. Cosa dovrei fare?

Hai sedici anni. Avevo sedici anni molto, molto tempo fa. Ero seriamente magra, e avevo un metabolismo alto, e niente sembrava aiutare.

Il problema che avevo non era effettivamente essere magra, ma essere influenzata da ciò che vedevo negli altri, ciò che vedevo nei media, e ciò che credevo che gli altri (specialmente le ragazze... o... le donne) trovassero attraente.

Sapevi che quasi tutti gli attori che interpretavano adolescenti liceali nella mia epoca erano in realtà ventenni? I corpi crescono molto tra i sedici e i ventitré anni. Se guardi un ventitreenne che interpreta un adolescente, e credi che dovresti assomigliargli, può essere demoralizzante.

Vedevo mio padre e la sua forma fisica, e dato che il suo fisico era virile, non potevo credere di non essere dotato di quello stesso fisico. Mi sentivo inadeguato.

Guardavo alcuni dei miei compagni di classe, che erano pelosi e costruiti, con gambe, braccia e schiene potenti, e mi sentivo irrimediabilmente surclassato.

Ci sono alcune cose che ho imparato, e alcune cose che ho fatto che mi hanno aiutato. In qualche modo ho imparato la variazione genetica, i diversi tassi di crescita e le grandi differenze negli esseri umani. Anche se Hollywood e la TV amano ritrarre particolari forme e tipi di corpo, stanno ritraendo una falsa realtà. Le persone sono di tutte le forme e dimensioni e, cosa più importante, le persone cambiano nel corso della loro vita. Il corpo umano si adatta alle sue condizioni, e cresce a sprazzi e in modo graduale.

Il tuo corpo e le tue braccia sono una funzione del tuo avere sedici anni. Non una funzione dell'avere sedici anni in generale, ma del fatto che tu personalmente hai sedici anni. Probabilmente hai appena avuto uno scatto di crescita e ti sei avvicinato alla tua piena altezza da adulto, ma non hai ancora iniziato a far crescere la densità ossea o a raggiungere la muscolatura che avrai alla fine. Ero uno spilungone alla tua età, per usare un eufemismo.

Un'altra cosa interessante che ho imparato è che mio padre era simile a me alla mia età. Ho visto alcune foto a casa dei miei nonni di papà a sedici anni ed è stato come guardarsi allo specchio. Ho finalmente capito che alla fine avrei potuto assomigliare all'uomo che era lui. Che sollievo!

Il nostro corpo si adatta alle nostre situazioni. Se si mangia troppo poco si deperisce e si muore. Se si mangia troppo, si accumulano le calorie in eccesso e si ingrassa. Se usi i muscoli in modo ripetitivo, diventeranno più forti e più voluminosi. Se vuoi, puoi mangiare di più, e più spesso, ed esercitare regolarmente.

Ma la cosa più importante che ho imparato è che l'aspetto del mio corpo non ha importanza. È stato come un fulmine a ciel sereno: se avessi voluto apparire costruito o impressionante, avrei attirato le persone che apprezzavano l'aspetto costruito e impressionante. Se invece mi fossi concentrato sull'essere simpatico, sociale, piacevole, affidabile, un uomo integro, disponibile, edificante, diligente, perspicace e abile, allora avrei attratto coloro che apprezzavano queste qualità. Ha funzionato.

Come bonus sono cresciuto in un solido fisico adulto, con qualche anno di ritardo rispetto ad alcuni dei miei coetanei, ma che mi ha servito molto bene in cinque decenni. Oh, e ho anche avuto modo di mangiare tutto il buon cibo che volevo lungo la strada fino a quando ho compiuto circa 35 anni.

Avere pazienza, hai un aspetto del tutto normale per un sedicenne. Divertiti, trova qualche vecchia foto di parenti alla tua età per rassicurarti, e ricordati di vivere la tua vita al massimo oggi mentre cresci in te stesso negli anni a venire.

P.S. Una volta ho fatto il mio compito personale di assaggiare gelato da quanti più stabilimenti possibili per diventare l'esperto di chi offriva il miglior assortimento al miglior prezzo. Era divertente, e ogni aumento di peso era un regalo, non una maledizione!