Quando il tapis roulant e il Fitbit non sono d'accordo sulla distanza, qual è più credibile?

Il tuo tapis roulant di solito è più preciso. Ha un nastro di lunghezza fissa che si muove sotto i tuoi piedi come se ti stessi muovendo su un tratto fisso di strada. Quindi, in base a quanto la cintura si è spostata, il tapis roulant saprà esattamente quanto lungo la strada - cioè, lungo la cintura - ti sei spostato. A meno che il tapis roulant non sia stato calibrato male in fabbrica, dovrebbe essere preciso in termini di distanza.

D'altra parte, il tuo Fitbit stima la tua distanza solo in base alla lunghezza del tuo passo e al numero di passi. Il Fitbit dovrebbe essere preciso nel numero di passi, ma la lunghezza del passo è sconosciuta e viene stimata in base a cose come l'altezza e i passi.

Prova questo test. Cammina o corri sul TM per una distanza specifica, diciamo un miglio, e fai deliberatamente passi lunghi. Confronta il tuo Fitbit con il TM. Poi fai di nuovo la stessa cosa ma questa volta fai dei passi brevi e veloci e confronta con la TM. Il tuo Fitbit mostrerà molta meno distanza nel primo test rispetto al secondo. Ma il TM mostrerà lo stesso entrambe le volte. Questo ti darà anche un'idea dell'intervallo del ritmo di camminata/corsa.

Note aggiuntive:

1. Il mio fitness tracker Gamin (che è pensato per attività di fitness reali come il ciclismo e il nuoto) ha il GPS che può tracciare la distanza con molta precisione quando sei fuori. Questo gli permette di imparare la lunghezza della mia falcata personale facendo un po' di corsa all'aperto o camminando su una distanza specifica.
   Alcuni dispositivi Fitbit di fascia alta hanno anche il GPS. Non so se c'è una funzione personalizzabile su quei dispositivi.
2. Se corri o cammini sul TM e ti stai aggrappando alle guide laterali o alle barre anteriori, potresti finire per registrare pochissimi passi perché il tuo polso non si muove quasi mai. Stessa cosa se si tiene il cellulare e si legge.